Secretos del Entrenamiento Negativo.

28 noviembre, 2021

  En esta entrega vamos a estar viendo, sin dudas, una de las modalidades más poderosas del entrenamiento de pesas. Y si, el entrenamiento negativo, bien utilizado puede resultar en los cambios más positivos de fuerza e hipertrofia a los que se puede acceder a través del entrenamiento de pesas.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor…

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¿Para Ganancias De Fuerza Máxima, Deben Usarse Excéntricos Lentos?

27 febrero, 2017

Bret dice: Recientemente, Chris escribió algunos artículos grandiosos sobre entrenamiento excéntrico (ver AQUÍ y AQUÍ ), y nos pusimos a hablar de si usted debe elegir un peso liviano y bajar lentamente durante los ejercicios sólo-excéntricos, o si debe elegir un peso más pesado y bajar más rápidamente. ¡Él escribió un gran artículo sobre ello! ¡Compruébelo aquí abajo! Artículo Invitado de Chris Beardsley, de S&C Research   Muchos entrenadores de…

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