El Entrenamiento de los 10.000 Kettlebells Swings. Por Dan John.

13 mayo, 2020

    Este es un excelente programa de entrenamiento minimalista del gran Dan John, con el que vas a mejorar exponencialmente tanto tu resistencia como tu fuerza. ¡Programa ideal para mejorar la composición corporal! (Pérdida de grasa) ¡Vas a realizar 10000 swings con pesas rusas en 20 sesiones de entrenamiento, más un ejercicio de fuerza durante cada sesión!     Puedes descargar el programa completo en un archivo en formato…

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