Nadie Es perfecto. ¡Nadie Es Normal Tampoco!

6 abril, 2017
Tengo algunos clientes que cuando se enfrentan con un desafío siempre dicen su desempeño no resultó "lo suficientemente bueno". No importa lo hagan, nunca parece satisfacer sus propias expectativas de lo que ellos pensaban deberían ser capaces de hacer. Digamos que están haciendo un ejercicio de equilibrio y que pierden su equilibrio de vez en cuando. ¿El punto del ejercicio es mejorar el equilibrio, por lo que, en modo realista,…
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Cinco Mitos Generalizados En el Fitness Que Te Están Deteniendo.

20 octubre, 2016
El post de esta semana se dirige sobre todo a los principiantes, pero los más experimentados podrían encontrarlo también útil para comprobar su carácter. De hecho, este fragmento de catarsis surge de recientes conversaciones y posteos en los medios sociales, de entrenadores personales, que contenían los siguientes cinco conceptos erróneos: Uno: La Calidad / Pureza de los Alimentos es el Secreto Para la Pérdida de Peso. Si uno pasa algún…
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Cómo Llegue Aquí.

13 octubre, 2016
Por: Matt Van Dyke. Incluso cuando niño, estaba metido en la condición física y el ejercicio. Esto se hizo evidente para mis padres cuando, a los doce años, les pedí un banco de pesas para la Navidad. Esa pasión siguió creciendo a medida que transcurría la escuela secundaria y tenía acceso a una sala completa de pesas. Empecé a crear mis propios programas para mí mismo cuando decidí hacer una…
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Omisiones en el Entrenamiento.

5 mayo, 2016
En este video Dan nos habla acerca de las cuestiones que surgen al cometer omisiones en nuestro entrenamiento. Para obtener más información visite: http://www.otpbooks.com/product/dan-john-chip-conrad-a-systems-approach/ Acerca del Autor. Dan John ha pasado su vida con un pie en el mundo del levantamiento y el lanzamiento, y el otro pie en el mundo académico. Como lanzador de disco All-American, Dan también ha competido en los más altos niveles del Levantamiento Olímpico, Juegos…
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La Sabiduría de Gambetta XIII.

20 marzo, 2016
Independencia. El objetivo en el entrenamiento debe ser el desarrollo de atletas adaptables y autosuficientes que estén preparados para prosperar en el círculo competitivo. Dé a sus atletas las habilidades físicas y mentales. Llévelos hasta el punto en el que confíen en su preparación y déjelos ir. Si confía en sus habilidades como entrenador va a darles a sus atletas independencia, libertad y responsabilidad. Si son totalmente dependientes de usted,…
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La Sabiduría de Gambetta XII.

15 octubre, 2015
La Bastardización del Entrenamiento Funcional. Por desgracia, el concepto de entrenamiento funcional, a medida que ha evolucionado y ha sido coaptado por la "industria del fitness", fue bastardeado y comprometido en una amalgama extraña de ejercicios locos sin progresión lógica o justificación. Entrenamiento funcional es más que ejercicios; se trata de un enfoque sistemático, secuencial y progresivo del entrenamiento para los rigores de la competencia. No hay magia o misterio,…
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Cuando Usted No Sabe En Lo Que Cree, Todo Se Convierte En Un Argumento.

8 octubre, 2015
"Cuando usted no sabe en lo que cree, todo se convierte en un argumento. Todo es discutible. Pero cuando se alza en defensa de algo, las decisiones son obvias". Si no presta atención a esta idea de los Sres. Fried y Hansson en su entrenamiento, usted estará condenado a décadas de frustración. Considere los tres sistemas principales del powerlifting: el de Gallagher, el de Simmons y el de Sheyko. Los…
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La Brújula de la Fuerza y el Acondicionamiento. Desarrollando Su Filosofía.

13 septiembre, 2015
Ayer publiqué lo siguiente en Facebook: Si usted es entrenador de fuerza y está más preocupado por aprender RT1 (para aquellos que no saben lo que RT1 significa AQUÍ hay un video), que lo que está por aprender a desarrollar la capacidad fisiológica general de sus atletas, es probable que esté haciendo algo mal. No se transforme en el amante del fisioterapeuta, tratando de "arreglar" a la gente. Abrace la…
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El Soldado y el Guerrero.

10 septiembre, 2015
Basta con una breve búsqueda por la web, para darse cuenta de que muchos de los métodos de entrenamiento de hoy día tienen un sesgo de militarismo, de guerra, de confrontación. Existen programas ridículos con nombres del tipo: “Combat Training”, “Guerrilla Training”, “Missile Training” y otros despropósitos por el estilo. Hay WODs en Crossfit que llevan nombres de soldados caídos en combate. Tenemos los programas enteros de condición física de…
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La Sabiduría de Gambetta XI.

16 noviembre, 2014
Errores de Entrenamiento – Parte Uno. La siguiente es una lista de algunos errores que he hecho en mi entrenamiento y enseñanza. Si usted aprende de sus errores, debo ser un genio, pero desafortunadamente algunas de las lecciones fueron aprendidas sólo después de haber repetido varias veces estos errores. Espero que compartir esto con usted, le ayude a evitar cometer los mismos errores que he cometido. No tiene que ser…
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