La Sabiduría de Gambetta X.

11 mayo, 2014

  El Camino. Hay un camino correcto, un camino equivocado y está lo que funciona para usted. No hay una sola vía. Encuentre lo que funciona para usted en su situación, afínelo y refínelo para asegurarse que sigue funcionando. No hay necesidad de seguir a la multitud, simplemente haga lo que funciona. No espere a la ciencia para seguirla. No se preocupe, esa es la diferencia entre ser un líder…

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La Sabiduría de Gambetta IX. Práctica.

5 enero, 2014

Práctica. La clave para volverse mejor es la práctica. Hasta cierto punto, cuando un atleta está empezando su carrera, prácticamente todo lo que haga lo hará volverse mejor, de hecho, cuanto más hace, mejor se vuelve. Entonces llega un momento en que la práctica debe ser guiada y tener un propósito específico. El mantra de la práctica hace la perfección es cosa del pasado. Sabemos que la práctica lo hace…

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La Sabiduría de Gambetta VIII. Entrenamiento Funcional: ¿Método o Locura?

1 septiembre, 2013

Primera Parte. Como alguien que está considerado el padre del entrenamiento deportivo funcional, creo que es hora de revisar el concepto con el fin de entenderlo mejor: ¿De dónde viene, cómo evolucionó, dónde se encuentra actualmente y hacia dónde se dirige? El entrenamiento funcional es una etiqueta para un concepto. Al igual que cualquier etiqueta está sujeta a diversas interpretaciones. Originalmente lo concebí como un entrenamiento multilateral que integraba diversas…

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Lecciones y Experiencias de un Profesional de la Fuerza y el Acondicionamiento con + de 30 Años de Carrera.

26 mayo, 2013

  Originalmente publicado en bretcontreras.com. Robert A. Panariello MS, PT, LATC, CSCS Ortopedia Profesional y Deporte Terapia Física Performance Center Atlético Profesional New York, New York Durante mis más de 30 años de práctica como Fisioterapeuta, Preparador Físico y Profesional de Fuerza y Acondicionamiento (F&A), he estado expuesto a numerosas lecciones provenientes de algunas muy valiosas relaciones personales y profesionales, así como también lecciones adicionales aprendidas de mis años de…

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La Paradoja del Profesional de la Fuerza y el Acondicionamiento.

24 marzo, 2013

¡Mi amigo Rob Panariello me ofreció publicar este excelente blog que estoy seguro que usted apreciará!  Bret Contreras. La Paradoja del Profesional de la Fuerza y el Acondicionamiento. Robert A. Panariello MS, PT, ATC, CSCS Ortopedista y Terapista Físico del Deporte Profesional Centro Profesional de Rendimiento Deportivo Nueva York, Nueva York. El rol y las responsabilidades del Professional de la Fuerza y Acondicionamiento (F & A) son muy distintivas, especialmente…

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Inquisiciones Sobre el Deporte, el Entrenamiento y la Vida.

30 diciembre, 2012

Sentadillas, Rango de Movimiento y Fuerza por Sector. Hablando de la profundidad de sentadillas y, en referencia al artículo “La Verdad Sobre la Profundidad de las Sentadillas para Atletas. Mesa Redonda”, una de las cosas que poco se nombra, es el tema del tiempo bajo tensión en relación al rango de movimiento. Está claro que, a igual velocidad, una sentadilla profunda va a tener (por cada repetición) un mayor tiempo…

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La Sabiduria de Gambetta VII.

5 agosto, 2012

Reflexiones Sobre Ser Entrenador. He estado pensando mucho sobre ser entrenador recientemente en la preparación de algunos proyectos en los que estoy trabajando y como parte del proceso de superación continua. Me ha hecho darme cuenta de lo afortunado que soy de ser entrenador. Estas son algunas de mis reflexiones sobre lo que significa ser un entrenador: Ser entrenador es especial. Es una increíble oportunidad para cambiar las vidas de…

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La Sabiduría de Gambetta VI.

4 marzo, 2012

  La Velocidad en el Juego Consejos y Pensamientos. * Base el desarrollo de la velocidad de entrenamiento a las demandas de velocidad del deporte para el que se está preparando. * Prepare siempre cada sesión de entrenamiento de la velocidad con un meticuloso calentamiento activo. *El desarrollo de la velocidad se debe hacer en un estado de no fatiga, por lo que debe ocurrir durante el inicio de la…

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Re-Equipando su Estrategia de Entrenamiento para el 2012: Siete Preguntas Esenciales para un Progreso Renovado.

1 enero, 2012

A medida que un nuevo año se acerca, la mayoría de nosotros nos sentimos energizados con una sensación de posibilidades renovadas para el nuevo ciclo anual. Y si bien la energía generada a partir de este optimismo puede ser de enorme valor, es igualmente importante que su plan general sea sólido. Aquí entonces, hay 7 preguntas que usted puede utilizar a medida realiza el inventario de su progreso en el…

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La Sabiduría de Gambetta IV. Competencia.

8 mayo, 2011

Estándares: Colocando el Listón.  Soy un firme creyente en tener una norma para medir el progreso y el rendimiento. En mi sistema y métodos de entrenamiento coloco un estándar elevado y constantemente evalúo esa norma sobre la base de mis expectativas y resultados. Mi estándar no está determinado por lo que otros están haciendo. No puedo controlar lo que hacen y no quiero estar influido por lo que hacen. Lo…

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