Frecuencia de Entrenamiento: ¿Con qué Frecuencia Puede o Debe Entrenar para Maximizar sus Resultados?

12 diciembre, 2010

¿Con qué frecuencia debe entrenar? ¿Cuánto tiempo necesita descansar entre sesiones de entrenamiento? ¿Cuánto es demasiado y cuánto es demasiado poco? ¡Las respuestas pueden sorprenderlo e incluso cambiar su forma de entrenar! Una de las cuestiones más básicas del entrenamiento con pesas es "¿cuántas veces a la semana debo entrenar para obtener los mejores resultados?" Todo el mundo se ha preguntado esto en algún momento de su carrera de, desde…

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