¿Está el Método de Esfuerzo Máximo Matando a Nuestros Atletas?

3 noviembre, 2013

Artículo publicado originalmente en http://bretcontreras.com/ El artículo de hoy es el blog de un invitado, Anthony Mychal. Personalmente, soy un “tipo fuerza máxima” hasta los huesos, pero me gusta escuchar los argumentos de otros entrenadores. Hace un tiempo publiqué un artículo de Rob Panariello AQUÍ. Estoy de acuerdo en que, a veces, especialmente para ciertos atletas, hay mérito en evitar el trabajo de fuerza máxima y sobrecarga progresiva. Creo que…

EDT Para Desarrollo de Fuerza Máxima.

Por Charles Staley, B.Sc, MSS Director, Staley Training Systems http://www.staleytraining.com En este artículo, les voy a contar acerca de cómo utilizar el Escalating Density Training para construir Fuerza Máxima. La Fuerza Máxima (FxM) es definida como la máxima cantidad de fuerza que uno puede producir independientemente del tiempo o el peso corporal. Los calificativos “tiempo” y “peso corporal” distinguen a la FxM de la potencia y la fuerza relativa respectivamente. La…

2 septiembre, 2009

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