En esta entrega vengo con un perfecto ciclo de 4 semanas para mejorar los levantamientos olímpicos: el arranque y el envión. El plan tiene una frecuencia de 3x semana, lo que lo hace ideal, para aquellos que no cuentan con mucho tiempo y gente que practica el Crossfit y necesita utilizar los demás días para el entrenamiento de otros levantamientos y habilidades. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!  …