Rendimiento de Alta Velocidad y Prevención de Lesiones de los Isquiosurales.

22 septiembre, 2016

Artículo publicado originalmente en just-fly-sports. El complejo de los isquiosurales es un tema candente en el rendimiento deportivo, ya que es un poderoso extensor de la cadera y juega un importante papel en la velocidad de sprint, pero al llevarlo más al centro de nuestra atención, vemos que hay una plaga de problemas en los isquiosurales que muchos atletas y equipos parecen sufrir. Una lesión en los isquios puede asegurar…

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Ejercicios de los Músculos Isquiosurales: Utilice Estos 2 Tipos Para Mejores Entrenamientos de los Isquiosurales.

18 septiembre, 2016

Un estudio de 2014 que investigó la actividad muscular relativa del grupo de los isquiosurales y la musculatura seleccionada que lo rodea durante el curl de piernas, los buenos días, la elevación glúteos-isquios y el peso muerto rumano (PMR), encontró que la actividad de los músculos isquiosurales se maximiza en el PMR y la elevación glúteos-isquios. Por lo tanto, los investigadores llegaron a la conclusión de que "las personas que…

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