¿Qué Significa Ser Un Corredor Talentoso? Teniendo en Cuenta los Tipos de Talento.

24 noviembre, 2016

Tal vez debido a la popularidad del libro centrado en el talento de David Epstein "The Sport Gene", gran parte de la conversación de hoy día sobre las carreras de distancia de alto nivel se refiere al talento: de dónde viene, cómo detectarlo y cómo desarrollarlo. Algo que a menudo falta en la conversación, es lo que realmente significa ser talentoso. Hablamos de "corredores talentosos" como si existiese un…

Pensamientos Breves: Calculando Porcentajes del Ritmo de Carrera.

28 enero, 2016

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Hace unos días, recibí un correo electrónico de mi entrenador de la escuela secundaria preguntándome acerca de la manera "correcta" para calcular porcentajes de un ritmo determinado. Esta es una pregunta que me hacen con bastante frecuencia, y la respuesta tiene algunos ángulos interesantes, así que he decidido hacer un post sobre los detalles. Muchos programas diferentes de entrenamiento se basan en hacer entrenamientos, corridas fáciles y sesiones intervaladas bajo…

Los Diferentes Tipos de Fatiga.

8 noviembre, 2015

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En mi último post, hablé de cómo una gran cantidad de estudios muestra que su mecánica de carrera cambia cuando está fatigado. Los detalles acerca de qué produce estos cambios son difíciles de discernir, ya que probablemente varían de persona a persona. Antes de continuar, señalé un problema que hace confundir todos estos estudios, un problema sobre el que me gustaría profundizar hoy: ¡la "fatiga" no es un monolito! Sentirse…

Pensamientos Breves: ¿Son Contraproducentes los Entrenamientos Duros?

30 julio, 2015

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Varios corredores de clase mundial viéndose más bien relajados en los Juegos Olímpicos 2008. Foto: zimbio.com Una cosa que ha estado en mi mente recientemente es qué tan frecuentemente, o si acaso alguna vez, un corredor experimentado debe hacer entrenamientos duros. Este tema se me pasó por la mente al leer este excelente debate en LetsRun (en inglés), en el que varios corredores sub-4 de la milla comentaron sobre cómo…

Algo Nuevo en el Entrenamiento: Los Métodos de Renato Canova. Parte Dos.

17 mayo, 2015

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Para leer la Parte Uno, haga clic aquí. Con la excepción de los corredores de maratón, Canova sugiere que la mayoría de los entrenamientos de tipo "bloque" implican trabajar un rango ritmo diferente en la mañana y la tarde para estimular el cuerpo de maneras ddistintas. Los maratonistas, probablemente emplean los mismos entrenamientos las dos sesiones ya que el maratón es un evento de extrema extensión, es decir, el aumento…

Algo Nuevo en el Entrenamiento: Los Métodos de Renato Canova. Parte Uno.

3 mayo, 2015

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El fin de semana de Pascua de 2009 fue llamado "el fin de semana que cambió para siempre al maratón", después de que 13 kenianos rompieron las 02:09 en los maratones de Rotterdam y París, incluyendo a Duncan Kibet y James Kwambi, quienes corrieron en 02:04:27 en Rotterdam en un sprint final. A raíz de este impresionante fin de semana, Renato Canova hizo una serie de posts en Letsrun.com relativos…