Aplicando el Entrenamiento Trifásico con los Levantamientos Olímpicos.

14 enero, 2019

Por: Cal Dietz y Matt Van Dyke. Los medios para aplicar el Entrenamiento Trifásico, desde el excéntrico, el isométrico, hasta el reactivo pueden aplicarse a cualquier levantamiento, incluso a los movimientos olímpicos, si un entrenador así lo desea. Estos ejercicios pueden ser ondulados durante el tiempo, de la misma manera que cualquier otro levantamiento utilizado en el programa trifásico, dependiendo de las metas del entrenador y las necesidades de sus…

Utilizando los Levantamientos Olímpicos Para Convertirse en un Atleta Monstruoso.

6 noviembre, 2017

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Hay bastantes personas que piensan que los levantamientos Olímpicos, la cargada y el arranque, son prácticamente el Santo Grial para el rendimiento atlético. Su pretensión es que la triple extensión de las caderas, rodillas y tobillos que ocurre con los levantamientos-O imita a la del sprint y los saltos. El hecho de que los levantadores Olímpicos son algunos de los atletas más explosivos que hay por ahí, definitivamente ayuda a…

25 Errores Comunes en los Levantamientos Olímpicos.

26 enero, 2017

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Yo utilizo extensivamente la sala de pesas con mis atletas de pista y campo, así como con atletas de otros deportes. Encuentro que es un ambiente controlado donde se pueden construir fuerza, potencia, condición física y resistencia a las lesiones de una manera muy eficiente en cuanto al tiempo. Debido a la carga evidente, es también fácil tener en cuenta las variables más importantes del entrenamiento: volumen, intensidad, densidad, frecuencia,…

Levantamiento Olímpico Para el Salto Vertical Máximo.

14 noviembre, 2016

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Escrito por Jack Woodrup originalmente para VerticalJumping.com. Cada vez más y más entrenadores de fuerza y acondicionamiento están empezando a usar el Levantamiento Olímpico como un medio para desarrollar la potencia explosiva de sus atletas. ¿Por qué? Porque es, sin dudas, una de las mejores maneras de hacerlo. En términos de maximizar su capacidad de salto vertical, esta herramienta de entrenamiento verdaderamente tiene mucho que ofrecer. Son muchos los beneficios…

Un Consejo Simple Para el Entrenamiento en el Levantamiento Olímpico.

24 septiembre, 2015

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Artículo originalmente publicado en: http://bretcontreras.com/a-simple-tip-for-olympic-weightlifting-training/ Robert A. Panariello MS, PT, ATC, CSCS Professional Physical Therapy Professional Athletic Performance Center New York, New York Al instruir al atleta que jamás ha realizado ejercicios de Levantamiento Estilo Olímpico (LEO) o ejercicios alternativos (es decir, tirones), un error que a menudo se observa, se produce durante la participación de las extremidades superiores del atleta durante la ejecución del ejercicio. Los atletas inexpertos suelen…

Activación del Dorsal.

6 julio, 2014

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Este video describe cómo activar sus dorsales al hacer peso muerto o levantamientos olímpicos. Este simple consejo le ayudará a mantener la barra cerca del cuerpo y a aumentar los pesos que usted puede levantar. Acerca del Autor. Mike Robertson es Presidente de Robertson Training Systems y co-propietario del Indianapolis Fitness and Sports Training (I-FAST) en Indianápolis, Indiana. Tiene un Máster en Biomecánica Deportiva y ha sido competidor de Powerlifting…

Consideraciones en el Entrenamiento Atlético para la Mejora del Rendimiento: Levantamiento Estilo Olímpico.

8 septiembre, 2013

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El artículo de hoy es un blog-invitado de Rob Panariello, un colaborador habitual de este sitio. ¡Rob escribió un excelente artículo referente a los levantamientos olímpicos y la mejora del rendimiento atlético. ¡Espero que lo disfruten! Robert A. Panariello MS, PT, ATC, CSCS Ortopedista y Terapista Físico del Deporte Profesional Centro Profesional de Rendimiento Deportivo Nueva York, Nueva York El rendimiento atlético ideal comprende una contribución positiva de varias cualidades…