Métodos de Entrenamiento de la Resistencia. Parte 1.
Por Lyle McDonald. En Indicadores del Rendimiento de Resistencia, hablé un poco sobre los tres principales predictores del rendimiento de resistencia global los que son el VO2 máx, el umbral funcional, y la eficiencia. Durante los próximos dos artículos (o posiblemente más, dependiendo de qué tan locuaz esté), quiero hacer vista sobre algunos de los métodos actuales de entrenamiento de resistencia que se utilizan comúnmente para mejorar el rendimiento. Hoy…