El Método de Entrenamiento 5-4-3-2-1 Para Tamaño y Fuerza.

31 enero, 2016

Hay tantos ejercicios y metodologías diferentes para ganar tamaño y fuerza, que puede resultar difícil entender qué hacer con todo eso. Así que, en este post voy a compartir con ustedes el Método de Entrenamiento 5-4-3-2-1 de Performance U, el que es sencillo de entender, fácil de usar, y es la plantilla que se utiliza en el enfoque de entrenamiento de Performance U para el diseño de entrenamientos totalmente integrales,…

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