El Especial de Alberto Salazar.

16 mayo, 2022
    En esta entrega vengo con una potente sesión de entrenamiento de resistencia para corredores de fondo del polémico Alberto Salazar. ¿Querés saber más? íVamos allá!     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato…
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La Fórmula de Daniels Para Corredores

25 abril, 2022
    En esta entrega les voy a estar presentando a todos los amantes del pedestrismo la “Fórmula de Daniels para el Entrenamiento de la Carrera” ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest,…
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Entrenamiento de la Resistencia Por Áreas Funcionales.

28 marzo, 2022
    En esta entrega vengo con un video en el que vamos a estar hablando sobre las áreas funcionales en el entrenamiento de la resistencia. Vamos a explicar cuáles son y cómo podés utilizarlas para mejorar tu rendimiento.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor…
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Test de Campo Para la Frecuencia Cardíaca Máxima.

6 diciembre, 2021
    En esta cuarta y última entrega voy a reseñar cómo llevar adelante un test de campo para la determinación de la máxima frecuencia cardíaca.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a…
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Zonas Para el Entrenamiento con Frecuencia Cardíaca.

22 noviembre, 2021
    En esta tercera entrega sobre el entrenamiento con frecuencia cardíaca vamos a estar viendo el entrenamiento por zonas o áreas de trabajo para el desarrollo de la resistencia.       Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest,…
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Frecuencia Cardiaca: Fórmulas para el Cálculo de Zonas O Áreas de Trabajo.

26 octubre, 2021
      En esta segunda entrega sobre el entrenamiento con frecuencia cardíaca vamos a estar viendo las distintas fórmulas para poder determinar las zonas de trabajo para el desarrollo de la resistencia.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF…
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La Fórmula de Carrera de Daniels.

10 octubre, 2016
The Daniels´ Running Formula (La Fórmula de Carrera de Daniels) es un libro cuya primera edición data del 1 de mayo de 1998, y que propone un método de entrenamiento para corredores desde los 800 metros hasta el maratón. Su publicación resultó un éxito editorial y, hoy día va por su tercera edición con más de 140.000 ejemplares vendidos. Creo que resulta un libro indispensable en la biblioteca de cualquier…
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Implementando Sistemas de Acondicionamiento de Energía Aeróbica de Alta Intensidad para Deportes de Campo.

17 agosto, 2016
  Para leer el artículo original haga clic aquí. Por Dan Baker. Introducción. Los deportes de campo son deportes como el fútbol, el rugby y rugby de liga, el fútbol australiano (AFL), el fútbol gaélico y el hockey sobre hierba. En cierto modo se caracterizan por una naturaleza de detención y arranque, variando las velocidades de movimiento, con múltiples cambios de dirección y la ejecución de decisiones y habilidades individuales…
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