5 Razones Por Las Que Sus Entrenamientos No Están Funcionando.

9 septiembre, 2019

Por Mike Robertson. Si se entrena lo suficiente, lo más probable es que llegará un punto en el tiempo en el que su entrenamiento no irá bien. Y si bien hay muchas cosas que pueden ser más importante en la vida que nuestros entrenamientos, al mismo tiempo, ¡realmente apesta cuando se siente como si uno no estuviese haciendo girar las ruedas en el gimnasio! En este artículo, quiero darle…

¿Deben Hacer Sentadillas Los Atletas Altos?

22 enero, 2018

0 comment

Una cosa que realmente me molesta acerca de nuestra industria son las declaraciones del tipo blanco y negro, que lo abarcan todo. Si usted lo mira desde una visión global, todo lo que hacemos está en una sombra de grises: raramente hay cosas "buenas" o "malas" para hacer. Así que cuando apareció el siguiente post la semana pasada en Instagram, yo obviamente tomé nota: Ahora antes de que alguien corra…

El Entrenamiento Atlético 4 × 15 Para Gente Ocupada.

10 julio, 2017

7 comments

Hecho #1: Todos estamos muy ocupados hoy. Hecho #2: #1 Es muy probable que esto no vaya a cambiar. Hecho #3: Incluso si aceptamos el Hecho #1 y el Hecho #2, todavía tenemos que encontrar maneras de obtener grandes entrenamientos. Durante muchos años, luché contra el concepto de entrenamiento "perfecto". Si no tengo 1.5-2 horas para entrenar, entonces, de todos modos, no valía la pena entrenar. Pero a medida que…

6 Consejos Para Escribir Mejores Programas de Acondicionamiento.

24 abril, 2017

0 comment

Es el año 2012. Uno de mis atletas favoritos de todos los tiempos, Kathryn Voelker, acababa de conseguir una beca para jugar al fútbol en Purdue en el otoño. La vida era genial, excepto que no lo era. KDawg había luchado con el acondicionamiento durante toda su carrera. Aquí estaba una chica que tenía ritmo y explosividad y podía hacer lo que todo entrenador desea: ¡Poner el balón en la…

5 Cualidades Que TODO Atleta Debe Entrenar.

12 septiembre, 2016

2 comments

Desarrollar a un atleta requiere la mejora de múltiples cualidades físicas. Cuando empecé en esta industria, Estaba muy orgulloso del hecho de ser " entrenador de fuerza y acondicionamiento". Pero creo que en muchos casos, llevamos el título "fuerza y acondicionamiento" algo demasiado literalmente. Y, si vamos a ser totalmente honestos y transparentes, ¡probablemente con demasiado énfasis en la fuerza! Hoy en día, creo que todos nos estamos moviendo en…

¿Necesitan Los Atletas Más Trabajo De Cadena Posterior O Anterior?

17 julio, 2016

5 comments

Desde que entré en el mundo de la preparación física, hay una regla simple que nadie parece argumentar: ¡Todos los atletas necesitan más trabajo de cadena posterior! Y con el objeto de ser aquí transparente, yo estaba firmemente a bordo de ese punto de vista. Escribí artículos sobre ello. Lo prediqué durante mis seminarios. Y, por supuesto, lo lleve adelante y lo puse en los programas de mis clientes y…

Conocimiento Vs. Experiencia.

5 junio, 2016

6 comments

Me he dado cuenta últimamente de una tendencia preocupante en internet. Es probable que haya comenzado hace unos años, pero parece que cada vez más frecuente a medida que pasan las semanas y los meses. Esto es lo que veo que está sucediendo: Con demasiada frecuencia, la gente está tratando de sustituir a la experiencia con el conocimiento. ¿Cuál es la diferencia, podría usted pensar? Hay una gran diferencia. ENORME…

6 Lecciones Sobre Entrenamiento.

24 abril, 2016

0 comment

Yo siempre estoy pensando en el ejercicio y el entrenamiento. Cuando era niño, mis entrenadores siempre me describían como una rata de gimnasio porque me encantaba pasar tiempo en el gimnasio y volverme cada vez mejor. Ahora, como entrenador de rendimiento, no es raro que me vaya a casa (o a mi oficina), después de una sesión de entrenamiento y tome notas de lo que salió bien durante un entrenamiento,…

Mis 5 Mayores Errores de Entrenamiento del Núcleo.

14 marzo, 2016

0 comment

Yo no sé ustedes, pero yo amo cometer errores. Vale, vale, tal vez amo sea una palabra demasiado fuerte. No me gusta hacerlos todo el tiempo, pero creo firmemente, que si usted no está cometiendo errores, no está haciendo todo lo posible para mejorar. Muchos de mis artículos aquí (así como mis videos, mis conversaciones, seminarios, etc.) se centran en las cosas que he aprendido en los últimos años. Y,…

5 Beneficios Del Entrenamiento A Una Pierna.

10 enero, 2016

2 comments

El debate entre los levantamientos unilaterales (a una pierna) versus los bilaterales (a dos piernas) se ha prolongado durante casi una década. De un lado, tiene a entrenadores que realmente, verdaderamente creen que los levantamientos a una sola pierna están a la par (en todos los aspectos) a los levantamientos bilaterales. Y del otro lado, tiene entrenadores que nunca, jamás, considerarían que sus atletas realicen un truco de circo como…