Como he señalado antes, en términos de "popularidad", los cinco movimientos humanos básicos desde la perspectiva del entrenador de fuerza están en este orden: 1. Empuje. 2. Tirón. 3. Bisagra. 4. Sentadilla. 5. Transportar Carga. Sin embargo, en términos de su sencillo impacto, su capacidad para "cambiarle el juego" a un atleta, este es el orden: 1. Transportar Carga. 2. Sentadilla. 3. Bisagra. 4. Tirón. 5. Empuje. Y, los cinco…