101 Consejos Generales para los Saltos en Longitud: Parte 2.

11 noviembre, 2012

Artículo publicado originalmente http://www.just-fly-sports.com/. Continuación. 51. Consiga una plantilla para zapatillas de ajuste personalizado, de las que se calientan en un horno y luego se moldean a sus pies, y utilícela en sus zapatillas deportivas y en las con clavos. 52. No tenga miedo de disfrutar de sus grandes fallos en los saltos. Independientemente de lo que otros puedan decir, esto muestra su verdadera capacidad física y potencial. 53. Sea…

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101 Consejos Generales para los Saltos en Longitud: Parte 1.

28 octubre, 2012

Artículo publicado originalmente en http://www.just-fly-sports.com/. 1. El entrenamiento debe ser, de alguna manera progresivo, para que una adaptación continua ocurra. 2. Las adaptaciones son específicas. Un entrenamiento general causará una adaptación general. 3. Numerosas fases de entrenamiento cortas permitirán un mayor desarrollo continuo, que un número menor de fases más largas. 4. El entrenamiento general hace la transición al entrenamiento específico con el tiempo. 5. La intensidad es la variable…

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