La VAM.

29 junio, 2014

¿Qué es la VAM? VAM es la sigla de Velocidad Aeróbica Máxima. Se asocia a la VAM con el VO2máx (máximo consumo de oxígeno). Se la señala como la velocidad mínima como para alcanzarlo. Está, también asociada con la PAM (Potencia Aeróbica Máxima) y, a efectos prácticos sería (como su nombre lo indica) la máxima velocidad alcanzable por la vía del metabolismo aeróbico. Al trabajar la resistencia, una de las…

Leer Más >>

El Método de la CCP.

12 abril, 2012

En este breve artículo voy a exponer sobre un excelente método de entrenamiento de resistencia. Que no se preste a confusión a aquellos veteranos melancólicos, que supieron vivir en una época en que las contiendas políticas del siglo XX se trasladaron como pocas veces en la historia al campo del deporte para dirimir las virtudes del modelo capitalista versus el comunista: las épicas batallas por el oro olímpico en la…

Leer Más >>

El Entrenamiento de Hicham El Guerrouj para la Temporada 1997.

6 febrero, 2011

Artículo publicado originalmente en run-down.com. Por Marco Veledíaz. En abril de 1994, estaba yo a cargo de la selección femenina de México que participó en el segundo Campeonato Mundial de Carreras de Relevo / IAAF que se celebró en la hermosa ciudad de Litochoro, Grecia. Al llegar al aeropuerto de Tessaloniki tomamos el mismo autobús con el equipo de atletas marroquíes. Por entonces el manager del equipo era Said Aouita,…

Leer Más >>

El Síndrome de Sobreentrenamiento.

Artículo extraído del Sitio Web del Road Runners Club of America: www.rrca.org. Existe gran cantidad de buena investigación acerca del sobreentrenamiento. Desafortunadamente, no hay demasiado consenso en cómo debiera éste definirse. Yo preferiría una definición algo más clínica, de modo que sea útil para todos los corredores, más que una definición técnica sobre la que los científicos puedan debatir. El sobreentrenamiento es fácil de reconocer en su estado crónico cuando…

24 noviembre, 2009
Leer Más >>