Este estilo de entrenamiento es MUY eficaz para construir músculo, incluso entrenando con el peso corporal. Se pueden insertar en CUALQUIER división de entrenamiento… puede ser utilizado como un programa total o como un día de entrenamiento individual. ¡Es una cosa potente!      El verano pasado, yo estaba perplejo… ¿cómo podía utilizar el entrenamiento con peso corporal para desarrollar una masa muscular considerable con el uso ejercicios como…