El Caso Para Cuads Grandes.

21 abril, 2013

    Los Cuads tienen una mala reputación. Confíe en mí, lo entiendo, la cadena posterior puede y debe ser un jugador importante. Una cadena posterior fuerte le puede ayudar a correr más rápido, saltar más alto y hacer peso muerto con más peso. Sin embargo, los cuads no son el hijastro pelirrojo que parece ser. De hecho, independientemente de su objetivo en el gimnasio o en el campo, unos…

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Suplementos a una Sola Pierna.

  Originalmente publicado en www.t-nation.com En su búsqueda para el desarrollo de piernas más grandes, más fuertes y más poderosas, es probable que usted ya haya leído docenas de artículos sobre los ejercicios básicos. Cualquier rutina de entrenamiento de fuerza decente hará hincapié en los grandes levantamientos, como las sentadillas y el peso muerto. Aunque no estoy diciendo que estos ejercicios no son importantes, muchas veces la gente se olvida…

15 octubre, 2009
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