plan de pesas en Excel

El Programa Power Look.

1 noviembre, 2023
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    En esta entrega vengo con un tremendo y completísimo programa de pesas de Christian Thibaudeau para desarrollar un físico que no solo se vea poderoso sino que sea poderoso. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!    
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Programa Ivysaur 4-4-8. ¡El Mejor Para Principiantes!

12 diciembre, 2022
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    Hola amigos y amigas, les habla Juan para entrenamiento-total.com y hoy les presento un programa, no tan conocido como el 5×5 o el Starting Strength, pero con muy buena prensa, e incluso calificado por muchos como el mejor programa para principiantes. Vamos a analizarlo en profundidad y ver qué tanto de esto es cierto. ¿Querés saber más? Vamos allá!  
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El Método Texas.

4 abril, 2022
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    En esta entrega… si estás buscando un buen modo de mejorar tu fuerza en los ejercicios básicos, hoy te presento el excelente "Método Texas". ¿Querés saber más? ¡Haz clic en el vídeo a continuación!     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física…
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