Este es un excelente programa de entrenamiento minimalista del gran Dan John, con el que vas a mejorar exponencialmente tanto tu resistencia como tu fuerza. ¡Programa ideal para mejorar la composición corporal! (Pérdida de grasa) ¡Vas a realizar 10000 swings con pesas rusas en 20 sesiones de entrenamiento, más un ejercicio de fuerza durante cada sesión!     Puedes descargar el programa completo en un archivo en formato…