El Sistema de Entrenamiento Westside.

26 septiembre, 2022

En esta entrega vamos a estar hablando acerca del sistema de entrenamiento "Westside". Este es un modo de entrenamiento de la fuerza bastante complejo y que se puede prestar a confusiones, por lo que voy a tratar de aclarártelo de la mejor manera posible de modo que lo puedas poner en práctica y obtener los resultados que promete. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!

Planificación De Pesas Por Movimientos.

27 junio, 2022

0 comment

En esta entrega te explico todo lo que tenés que saber para armar tus entrenamientos de pesas basados en movimientos como todo un especialista. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest,…

5 Sugerencias Útiles Para Una Programación Eficaz.

30 mayo, 2022

0 comment

En esta entrega te traigo un video-artículo de Charles Staley con 5 sugerencias para organizar tu entrenamiento de pesas y llevarlo al siguiente nivel. Acerca del Autor. Charles Staley es un entrenador de fuerza y rendimiento de clase mundial, sus colegas lo definen como un iconoclasta, un visionario, un rompedor de reglas. Sus clientes lo llaman “El Arma Secreta” debido a su habilidad en ver lo…

Más FUERZA con la Tabla de Prilepin

28 febrero, 2022

0 comment

En esta entrega les traigo un video en el que vamos a estar hablando sobre una manera de orientar nuestros entrenamientos de fuerza a través de los parámetros que nos brinda la famosa «Tabla de Prilepin». ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce…