Prensa De Piernas Y Salto Vertical.

17 febrero, 2010

  Escrito por Jack Woodrup para VerticalJumping.com Mucha gente me pregunta si puede o no sustituir a las sentadillas y los despegues por la prensa de piernas en sus programas de "Vertical Mastery". Después de todo la prensa de piernas es muy popular y es un ejercicio que entrena los mismos músculos, ¿verdad? Bueno, parece entrenarlos, aunque realidad no lo hace. En este artículo voy a examinar en detalle los…

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