10 Cosas Que Todos Los Levantadores Principiantes Deben Saber.

7 noviembre, 2016

Cada levantador experimentado de por ahí puede recordar la primera vez entró, lleno de miedo, confusión e inseguridad, en la sala de pesas. Aunque la mayoría de nosotros pasamos por estas etapas iniciales, algunos levantadores nunca lo hacen. Algunos levantadores dejan de entrenar, sobre todo porque no lo entienden. Si sólo hubiera un levantador experimentado en cada gimnasio que pudiese hablar con los principiantes y educarlos en qué cosas son…

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Principiantes: ¡El Fitness No Debe Ser Doloroso!

31 marzo, 2013

  Cuando se trata de empezar con un programa de acondicionamiento físico, la mayoría de los principiantes dudan sobre hacerlo, temiendo entrenamientos dolorosos, punitivos y regímenes de dieta que los dejen adoloridos, hambrientos y sintiéndose miserables, del tipo “Biggest Loser”. Es una absoluta vergüenza que la mayoría de los principiantes tengan esta impresión, porque la verdad es que es mucho más fácil y menos doloroso ver mejoras rápidas para los…

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