En esta entrega vengo con uno de los programas más populares y efectivos para la mejora de la fuerza que uno puede hacer. Se trata del 5×5 en este caso en su versión Stronglifts. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!
El entrenamiento, como casi todo en el universo, tiende a seguir modas y tendencias. Los programas más populares pasan de moda y otros se convierten en la “próxima mejor cosa”. A veces eso es bueno, a veces eso es malo. En los últimos años, la gente ha estado bastante fascinada con lo que es un programa verdaderamente clásico: el programa 5X5. Dado que este sistema resulta ser un excelente modo…
