La Ley De La Progresión Sostenible.

30 mayo, 2010

  Por Charles Staley, B. Sc, MSS  Director Staley Training Systems  http://www.staleytraining.com. Nota del autor: Este artículo fue inspirado por una conversación con un amigo mío muy conocido gurú de entrenamiento fuerza. Comentó que 2,5 kilos a la semana es el aumento de carga habitual que la mayoría de nosotros usamos, pero si usted proyecta eso a lo largo de un año, equivale a un incremento de 130 kilos. Lo…

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