A menudo oímos en la industria que uno debe ejecutar un movimiento tan explosivamente como sea posible en cada repetición. Esta metodología ha sido recomendada por autores que escriben artículos para fines tanto de hipertrofia, como de entrenamiento específico-deportivo. La teoría es, que al maximizar la "explosividad" uno va a activar completamente las unidades motoras de alto umbral (UMAU), lo que dará lugar a mayores tasas de hipertrofia y de…