Hoy vamos a estar hablando sobre unos de los conceptos más importantes de la fisiología del ejercicio, que no es otro que el de los sistemas energéticos. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física…
Es el año 2012. Uno de mis atletas favoritos de todos los tiempos, Kathryn Voelker, acababa de conseguir una beca para jugar al fútbol en Purdue en el otoño. La vida era genial, excepto que no lo era. KDawg había luchado con el acondicionamiento durante toda su carrera. Aquí estaba una chica que tenía ritmo y explosividad y podía hacer lo que todo entrenador desea: ¡Poner el balón en la…
El "análisis de las necesidades" es un monstruo de tres cabezas, pero resulta un necesario primer paso en la planificación del entrenamiento. Aquí está la siguiente parte de nuestra serie sobre cómo obtener una solución exacta para su objetivo de rendimiento: la atención se centra ahora en las demandas metabólicas. “Usted puede observar mucho simplemente mirando”. – Lawrence Peter Berra Para resumir brevemente lo que hemos cubierto con anterioridad:…
Después de leer la serie Methods of Endurance Training, la que por cierto es una excelente lectura, me gustaría publicar mi opinión actual sobre el uso de los mismos para los atletas de equipos de conjunto. ¿Por qué los atletas de deportes de conjunto tienen necesidad de desarrollo aeróbico: del VO2max, en primer lugar? Porque, poseer un desarrollo óptimo (por favor, tenga en cuenta la palabra óptimo) de potencia aeróbica…
