Cómo Beneficiarse del Sobreentrenamiento Planificado.
Uno de los mayores debates que siempre surge cada tanto entre entrenadores y preparadores físicos es el tema de la recuperación. Algunos dicen que usted necesita castigarse a sí mismo semana tras semana y siempre aumentar su capacidad de trabajo, simplemente haciendo más, más, y más trabajo en el tiempo. Otros en el campamento del HIT (alta intensidad) destacan la recuperación con un mantra que dice: “menos es siempre más”….
