Especificidad Coordinativa: Triangulando Sobre El Objetivo III.

12 mayo, 2013

  El “Análisis de las Necesidades” es un monstruo de 3 cabezas, pero resulta un necesario primer paso en la planificación del entrenamiento. Aquí está la última parte de nuestra serie sobre cómo obtener una solución exacta para su objetivo de rendimiento: con el foco ahora en la coordinación. “La potencia es nada sin control”. – Neumáticos Pirelli   Para resumir brevemente lo que hemos cubierto hasta ahora: La especificidad…

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Especificidad Energética: Triangulando Sobre El Objetivo II.

3 junio, 2012

  El "análisis de las necesidades" es un monstruo de tres cabezas, pero resulta un necesario primer paso en la planificación del entrenamiento. Aquí está la siguiente parte de nuestra serie sobre cómo obtener una solución exacta para su objetivo de rendimiento: la atención se centra ahora en las demandas metabólicas. “Usted puede observar mucho simplemente mirando”. – Lawrence Peter Berra Para resumir brevemente lo que hemos cubierto con anterioridad:…

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Especificidad Mecánica: Triangulando Sobre El Objetivo.

22 mayo, 2011

El "análisis de las necesidades" es un monstruo de tres cabezas, pero resulta un necesario primer paso en la planificación del entrenamiento. Aquí les presento cómo fijar el blanco en su objetivo de rendimiento – comenzando con sus exigencias mecánicas – junto con algunos consejos prácticos. "Estas leyes naturales tienen consecuencias consistentes y predecibles. Existen incluso si no las reconocemos. Y ejercen sus efectos sobre nosotros sin nuestro consentimiento o…

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El Próximo Relámpago.

16 enero, 2011

Artículo publicado el Martes, 21 de julio 2009. Usain Bolt y su entrenador, Glen Mills, han declarado su objetivo de rendimiento para esta temporada: 9,54 en los 100. He aquí la razón por la que pueden estar dentro esa sorprendente marca junto con un mensaje para llevar a casa sobre la técnica. "Es difícil hacer predicciones, especialmente sobre el futuro." – Lawrence Peter Berra Él tiene 22 años de edad….

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Las 5 Palabras Más Peligrosas en la Profesión.

26 septiembre, 2010

"¿Es su programa específico-deportivo?" Parece una pregunta sencilla, pero hay una trampa que acecha bajo la superficie. Aquí les presento cómo evitar caer en ella.   "No es lo que usted no sabe lo que lo mete en problemas. Es lo que usted sabe con seguridad que no es así." – Mark Twain   Tengo buenas noticias y malas noticias. Para empezar aquí está la mala noticia: el tema de…

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Nutrición y Sueño: R & R Básicos.

4 julio, 2010

  Son medios fundamentales de un atleta la restauración y regeneración, así como la base de la salud y el rendimiento general. Aquí se presentan algunas pautas esenciales.    “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.  – Organización Mundial de la Salud    Una buena nutrición y sueño son vitales para el rendimiento y la salud. Los…

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La Puesta a Punto.

25 abril, 2010

  Esto es lo que involucra la "puesta a punto" – o descargar estratégicamente a sus atletas para un acontecimiento importante – sin desentrenarlos.  La puesta a punto o “tapering,” es el método de descargar estratégicamente a los atletas con el fin de lograr elevados niveles de disposición para las competiciones importantes. Es una de esas cosas que oímos hablar con más frecuencia de lo que vemos – y cuando…

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