El Entrenamiento de Suspensión No Es Nuevo y NO ES Mágico.

20 septiembre, 2015

Aquí hay un poco de perspectiva sobre "el entrenamiento de suspensión" y algunas realidades físicas sobre el ancho del anclaje de la correa / cadena, así como algunas limitaciones inherentes de esta herramienta muy común. Acerca del Autor. "… El gurú de entrenamiento personal que cambió el entrenamiento de fuerza…" – Revista Vogue, noviembre 1995 Como anfitrión del infomercial Bowflex Tom fue un invitado regular en millones de hogares todos…

Sentadillas Parte 5: Sentadillas A Una Pierna.

21 junio, 2015

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Para ver la Parte 1, haz clic aquí. Para ver la Parte 2, haz clic aquí. Para ver la Parte 3, haz clic aquí. Para ver la Parte 4, haz clic aquí. Tom Purvis (tompurvis.com), Trainer for the Trainers®, del Programa Resistance Training Specialist (RTS), comparte algunos pensamientos y realidades biomecánicas sobre las Sentadillas A Una Pierna. Para cursos en vivo y explorar en profundidad la mecánica del ejercicio, puede…

Sentadillas Parte 4: El Ángulo Q.

14 junio, 2015

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Para ver la Parte 1, haz clic aquí. Para ver la Parte 2, haz clic aquí. Para ver la Parte 3, haz clic aquí. Tom Purvis (tompurvis.com), Trainer for the Trainers®, del Programa Resistance Training Specialist (RTS), comparte algunos pensamientos y realidades biomecánicas del Ángulo Q. Para cursos en vivo y explorar en profundidad la mecánica del ejercicio, puede visitar RTS en www.RTS123.com. Acerca del Autor. "… El gurú de…

Sentadillas Parte 3: Problemas con las Evaluaciones a Una Pierna.

7 junio, 2015

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Para ver la Parte 1, haz clic aquí. Para ver la Parte 2, haz clic aquí. Tom Purvis (tompurvis.com), Trainer for the Trainers®, del Programa Resistance Training Specialist (RTS), comparte algunos pensamientos y realidades biomecánicas de las Evaluaciones a Una Pierna. Para cursos en vivo y explorar en profundidad la mecánica del ejercicio, puede visitar RTS en www.RTS123.com. Acerca del Autor. "… El gurú de entrenamiento personal que cambió el…

Sentadillas Parte 2: Capacidad de Flexión y Proporciones (Ejemplos y Ajustes)

1 junio, 2015

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Para ver la Parte 1, haz clic aquí. Tom Purvis (tompurvis.com), Trainer for the Trainers®, del Programa Resistance Training Specialist (RTS), comparte algunos pensamientos y realidades biomecánicas de las sentadillas Para cursos en vivo y explorar en profundidad la mecánica del ejercicio, puede visitar RTS en www.RTS123.com. Esta vez, vemos algunos ejemplos, y algunas opciones para ajustar el ejercicio para que encaje con el indiviudo, es decir EJERCICIO CLIENTE-DEFINIDO. Acerca…

Sentadillas Parte 1: Capacidad de Flexión y Proporciones.

24 mayo, 2015

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Tom Purvis (tompurvis.com), Trainer for the Trainers®, del Programa Resistance Training Specialist (RTS), comparte algunos pensamientos y realidades biomecánicas de las sentadillas. El modelo de Proporciones en la Sentadilla fue construido por Tom Purvis en 1998, y permite la manipulación del rango de flexión dorsal, de longitud de la tibia, de longitud suelo a rodilla, longitud del fémur, longitud del torso, así como la colocación de la carga a diferentes…