Planificación De Pesas Por Movimientos.

27 junio, 2022

En esta entrega te explico todo lo que tenés que saber para armar tus entrenamientos de pesas basados en movimientos como todo un especialista. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest,…

Reflexiones #17 En Vivo. 40 Lecciones Para El Entrenador Y El Preparador Físico.

13 junio, 2022

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En esta entrega voy a estar dándote 40 de las lecciones más importantes para triunfar en la profesión. Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a cualquier tipo de trabajo (siempre dentro…

Entrenamiento Escuadrón Alacrán: Reacción.

6 junio, 2022

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En esta entrega un vídeo con una reacción y comentarios a una sesión de entrenamiento físico de un grupo militar de fuerzas especiales argentinas: el escuadrón "Alacrán". Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó…

Reflexiones #16. ¿Cuál Es El Ejercicio Más Importante?

23 mayo, 2022

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En esta entrega, vengo a reflexionar sobre el ejercicio más importante de todos, y que deberías estar haciendo muy a menudo. ¿Cuál es? La repuesta es muy probable que te sorprenda. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación…

El Especial de Alberto Salazar.

16 mayo, 2022

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En esta entrega vengo con una potente sesión de entrenamiento de resistencia para corredores de fondo del polémico Alberto Salazar. ¿Querés saber más? íVamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato…

Curvas de Fuerza.

9 mayo, 2022

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En esta entrega te voy a hablar acerca de las curvas de fuerza: cuáles son, cómo funcionan y su aplicación al entrenamiento de pesas. Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a…

Top 5 Ejercicios Para El Salto Vertical.

2 mayo, 2022

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En esta entrega vengo con cinco de los mejores ejercicios para mejorar el salto vertical y te voy a estar explicando porqué deberías estar haciéndolos. ¿Querés saber cuáles son? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF…

La Fórmula de Daniels Para Corredores

25 abril, 2022

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En esta entrega les voy a estar presentando a todos los amantes del pedestrismo la “Fórmula de Daniels para el Entrenamiento de la Carrera” ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest,…

Plan de Entrenamiento Minimalista a Medida.

18 abril, 2022

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En esta entrega te muestro cómo armar un plan de entrenamiento minimalista a medida. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a cualquier tipo de trabajo (siempre…

Dominadas. Tipos y Músculos Implicados.

11 abril, 2022

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En esta entrega vamos a estar hablando de uno de los ejercicios más importantes en el entrenamiento de la fuerza de la parte superior del cuerpo. Dije más importante? Me corrijo: ejercicio indispensable, que no es otro que la dominada. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte…