Entrenamiento

Cómo Beneficiarse del Sobreentrenamiento Planificado.

19 octubre, 2014
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Uno de los mayores debates que siempre surge cada tanto entre entrenadores y preparadores físicos es el tema de la recuperación. Algunos dicen que usted necesita castigarse a sí mismo semana tras semana y siempre aumentar su capacidad de trabajo, simplemente haciendo más, más, y más trabajo en el tiempo. Otros en el campamento del HIT (alta intensidad) destacan la recuperación con un mantra que dice: “menos es siempre más”….
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10 Grageas, Consejos y Trucos Sobre los Sistemas de Entrenamiento de Energía.

20 abril, 2014
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    El entrenamiento de los sistemas de energía (ESE) es siempre un tema candente en la industria del acondicionamiento y el desarrollo atlético. Y, por desgracia, creo que hay un montón de ideas falsas cuando se trata del ESE. Con todo el mundo buscando ponerse más delgado, más “tonificado”, o simplemente verse y sentirse como una bestia sexy, es natural suponer que el entrenamiento glucolítico y/o anaeróbico es todo…
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La Sabiduría de Gambetta II. Entrenamiento Funcional.

28 noviembre, 2010
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  Vista Atrás al Entrenamiento Funcional. Ayer, cuando estaba nadando tuve este profundo pensamiento. Antes de compartir el pensamiento déjame decirte lo que pienso que lo ha disparado. Me he estado preparando para la GAIN Apprentorship que comienza el próximo jueves, la que junto con mi visita a Nort Thornton la semana pasada me ha tenido revisando por encima un poco de material viejo de mis primeros años de entrenamiento…
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Entrenamiento de La Fuerza Reactiva. Parte 1.

6 junio, 2010
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  Escrito por Jack Woodrup para VerticalJumping.com ¿Alguna vez ha escuchado el dicho: "saltar lento es saltar bajo"? Estas cinco palabras se refieren por supuesto a las personas que carecen de fuerza reactiva. La fuerza reactiva es muy importante para la gente que desea aumentar su salto vertical.  En esta serie de cuatro partes voy a examinar la fuerza reactiva y los distintos métodos de entrenamiento y desarrollo en profundidad. Al…
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